Zumba Fitness Děčín

Vítáme Vás na stránkách ZumbaDěčín.cz

Jsme tým instruktorů Zumby, tance, aerobiku, fitness aj. V současné době ve světě fitness je žhavou novinkou Zumba.

Co je Zumba®?

Zumba je taneční fitness hodina plná energie, skvělé hudby a dobré nálady. Kombinuje dynamickou latinsko-americkou hudbu a latinsko-americké tance spolu s fitness pohyby. Využívá tance jako Salsa, Merengue, Cumbia, Reaggaeton, Flamenco, Hip-hop, Cha-cha, Samba, Calypso, Belly Dance a další... Vychází z principu, že cvičení by mělo být zábavné a jednoduché. Sexy a energické latino rytmy vytváří PÁRTY ATMOSFÉRU, která vás strhne do víru pohybu. Je to cvičení, které Vám zaručeně zdvedne náladu! Choreografie střídají pomalé a rychle rytmy na principu intervalového tréningu s cílem spalovat tuky, vyformovat a posílit celé tělo. Kombinace latino a exotických rytmů vytváří skvělou party, na které vytancujete 500 - 1000 kcal za hodinu a zanechá ve Vás skvělý pocit a dobrou náladu. Zumby se může zúčastnit každý zdravý člověk bez předchozí taneční nebo jiné průpravy. Pokud by jste ale přeci jen chtěli vzít vše podrobněji a od začátku, jsou pro začátečníky speciální kurzy, kde jednotlivé tance rozebereme, seznámíme se se základními kroky, vysvětlíme specifika a během 10 hodin z Vás budou zkušení Zumba tanečníci. Pro více podrobností mě neváhejte kontaktovat.

Zumba Toning

Fitness Výpřež Vám přináší jako první novinku Zumba Toning. Tento program přidává původním tanečním lekcím Zumba další stupeń pomocí přidání lehkých posilovacích činek. Tato kombinace dynamického odporového cvičení zaměřená na kardiovaskulární systém vytvořená k zdůraznění práce svalů spolu s rytmy je efektivním využitím progresivního tréninku s lehkou zátěží s cílem zlepšit celkovou výkonnost. Cvičení je velmi efektivní, speciální činky však umožňují každému jeho vlastní zátěž. Zumba činky nejsou pouze klasickým posilovacím nářadím, ale také rytmickým hudebním nástrojem. Mají pohyblivé těžiště a jsou bezpečnější při cvičení. Pokud chcete více posilovat než tančit, neváhejte vyzkoušet tento jedinečný program, u kterého stejně jako na ostatních lekcích Zumby platí, že cvičení je zábavné.

Zumbatomic

Zumbatomic je speciálně navržená lekce pro děti v doporučené věkové skupině 4-12 let. Kurzy pro děti ve Fitness Výpřež máme rozdělené do dvou skupin. 4-6 let.... lekce trvá 40 minut, 7-12 lekce trvá 50minut. Pohyb je pro děti velice důležitý. Děti si získávají návyky, které je pak provázejí celým životem a pohybové aktivity by neměly chybět. Zumba je zábavná, může být tedy hravým doplnkem a odreagováním pro děti, které se věnují jinému sportu velice aktivně, dále pro ty, které nemohou navštěvovat hodiny závodní sportovní činnosti několikrát týdně či pro děti, které upřednostnují více aktivit a jednou za týden si zatančit s vrstevníky jim vyhovuje. Cílem Zumbatomic je rozvoj zdravého životího stylu a včlenit fitness jako přirozenou součást dětských životů. Dále rozvoj koordinace, rovnováhy, paměti, kreativity, disciplíny, ale také podporovat sebedůvěru, zodpovědnost, týmovou práci, naučit se vést a respektovat druhé.

Flowin®

Jako jediní představujeme tuto novinku. FLOWIN® je moderní tréninkový systém pocházející ze Švédska. Dokáže plně nahradit veškeré fitness aktivity. Je založen na přirozených a plynulých pohybech bez doskoků a zatížení kloubů. Při cvičení se využívá jen hmotnost těla.
Něco málo z historie Flowin®
Flowin® je tréninkový koncept vyvíjený skupinou švédských desetibojařů již od roku 2003. Hlavním úkolem Flowin® je podpora stability, celkové hybnosti, rychlosti a síly. V roce 2004 designerská společnost navrhla finální podobu Flowin®, která byla světu představena v roce 2005. Od roku 2006, kdy se desky poprvé objevily na skandinávském trhu, jsou Flowin® k mání po celém světě. Ve Fitness Výpřež je k dispozici deset desek FLOWIN® PRO a hodiny vedou certifikované instruktorky.

PortDeBras

NOVÝ TANEČNÍ FITNESS PROGRAM V DĚČÍNĚ!
Cvičební program, který vznikl spojením klasického tance, strečinku a posturálních technik. Toto cvičení vám protáhne zkrácené svaly, uvolní páteř a kloubní spojení, ovlivní celkovou koordinaci těla, správné držení těla a ladnost vašich pohybů. Budete tančit, splynete s hudbou a to bez předchozí taneční průpravy, která není vůbec potřebná! Prostě přijďte a užívejte si příjemnou atmosféru pomocí Chill out music. Uvolníte nejen své tělo, ale i duši. PortDeBras může cvičit každý včetně nastávajících maminek.

Step aerobik

Oblíbená forma aerobiku specifická vystupováním na speciální zvýšený stupínek "step", což zaručuje intenzivní aerobní trénink redukující tuky, zatížení svalů dolních končetin, ale zároveň jde o cvičení šetrné k našemu kloubnímu a vazivovému aparátu.

Alpinning

Jedná se o skupinové, zábavné a energeticky vysoce účinné cvičení na speciálně vyvinutých trenažérech, při kterém ve stejný okamžik klienti nacházejí hudbu, motivaci, kondici, zábavu a psychickou uvolněnost. Tento originální program byl vyvinut pro lidi každého věku a úrovně zdatnosti.
Vychází z nejpřirozenějšího lidského pohybu, vychází z chůze.
ALPINNING indoor walking program kombinuje trénink s mnoha cviky a taktéž využívá měřičů tepové frekvence, čímž nabízí cvičencům neopakovatelný způsob cvičení. ALPINNING indoor walking program byl vytvořen s vědomím, že každý z nás má při tréninku jiné potřeby a cíle, proto program ALPINNING disponuje lekcemi v několika úrovních. Každý účastník lekce zvolí tu úroveň zdatnosti, která odpovídá jeho individuálním fyzickým předpokladům.

Přijdte si tedy vybrat z celé škály aktivit a udělejte něco pro sebe. Těšíme se na Vás.
Rádi Vám poradíme či odpovíme na jakýkoli dotaz, proto nás neváhejte kontaktovat.

REZERVUJTE SI HODINU VE FITNESS-VÝPŘEŽ ON-LINE (klikněte)