O Zumbě

Zumba fitness je jak už z názvu plyne fitness program, který je určen k tomu, abychom si zvyšovali nebo udržovali svoji fyzickou i psychickou kondici. Základem je latinskoamerická hudba různých stylů. Choreografie jsou tvořeny přesně na danou písničku a nemění se. Jsou tvořeny ze základních tanečních  kroků různých tanců ( merengue, salsa, reaggaeton, cumbie, hip-hop, cha-cha, belly dance a další ) z aerobikových kroků a posilovacích prvků, tak, aby jste co nejefektivněji procvičili celé tělo. Střídají se rychlé a pomalé rytmy na principu intervalového tréninku s cílem spalovat tuky. Sexy a energické latino rytmy vytváří párty atmosféru, která Vás strhne do víru pohybu. Je to cvičení, které Vám zaručeně zvedne náladu!

Vše je jednoduché a dobře zapamatovatelné. Též záleží na výběru instruktora. Takže pokud Vám jeden nevyhovuje, zkuste jiného. Zumba fitness je zábavná, celou dobu ,,tančíte,, na muziku, která Vás sama pobízí k pohybu. Kdo má tád tanec, jistě se mu na hodině bude líbit. Budete cvičit a zároveň se usmívat. Nepotřebujete žádné předchozí taneční zkušenosti.

Důležité je též si zvolit hodinu, která je pro Vás vhodná, protože existují různé druhy Zumby.

Pro starší věkovou skupinu, obezní či těhotné , nebo nějak hendikepované je určena Zumba Gold.

Pro ty, kteří chtějí u Zumby více posilovat je vhodná Zumba toning.

Pro děti Zumbatomic.

Na hodinu si nezapomeňte vzít ručník, pití a pevnou sportovní obuv!